長(zhǎng)期不吃早餐可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一系列負(fù)面影響，包括：
1. **低血糖**：人體經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)消耗殆盡，血糖濃度處于偏低狀態(tài)，如果不吃早餐，可能會(huì)導(dǎo)致低血糖，出現(xiàn)頭暈、心慌、四肢無(wú)力、精神不振等癥狀。
2. **膽結(jié)石**：如果不進(jìn)食，膽汁就不會(huì)排出來(lái)，一直在膽囊里頭儲(chǔ)存，膽汁長(zhǎng)期在膽囊里儲(chǔ)存、不排出來(lái)就容易形成膽結(jié)石。
3. **便秘**：在三餐定時(shí)的情況下人體會(huì)自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，如果不吃早餐形成習(xí)慣，長(zhǎng)期可能會(huì)造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，導(dǎo)致便秘。
4. **肥胖**：長(zhǎng)期不吃早餐，可能會(huì)使午飯和晚飯攝入更多，更容易導(dǎo)致肥胖。
5. **肝病**：長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐是有害的，容易讓肝臟疾病入侵。
因此，為了保持身體健康，建議按時(shí)吃早餐，并且注意早餐的營(yíng)養(yǎng)搭配。
導(dǎo)航
