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        什么時候量血壓比較合適準(zhǔn)確
        
            
        
                                2022-12-20 15:21
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                   量血壓的最佳時間是早上起床后，早餐前，和晚上睡前。具體來說，量血壓前需要先安靜休息5-10分鐘左右，不要做劇烈運(yùn)動，同時不要攝入過多的興奮性液體如咖啡和茶等，因為興奮液體可能會影響到患者的交感神經(jīng)，讓其產(chǎn)生興奮狀態(tài)，從而釋放過多的多巴胺，導(dǎo)致血壓出現(xiàn)升高現(xiàn)象。在測血壓時，要注意測量的正確方法，建議在安靜的環(huán)境下進(jìn)行檢測，讓自身手臂與心臟在同一水平線上，同時需要測量2-3次，并取平均值，這樣測出來的血壓值更為準(zhǔn)確。另外，初診高血壓或初始家庭血壓測量者，應(yīng)該每天早6點(diǎn)-9點(diǎn)和晚18點(diǎn)-21點(diǎn)各1次，每次測量2-3次，連續(xù)自測7天，第1天血壓去除,計算后6天血壓平均值作為評估治療的參考。需要注意的是，在飯后測血壓，建議最少休息半個小時測血壓，盡量在每天的同一個時間測量。總之，量血壓的時間應(yīng)該是身體和心情都處于穩(wěn)定的狀態(tài)下的時間。