心梗注意事項和保養(yǎng)包括：
1. 規(guī)范用藥：根據(jù)醫(yī)囑按時服用藥物，不宜更改藥物劑量和隨意停藥。對于患有其他慢性疾病人群，如糖尿病、高血壓人群，除治療心肌梗塞藥物外，也要堅持服用其他藥物。
2. 日常作息：早睡早起，避免熬夜。
3. 運動：根據(jù)個人體質(zhì)選擇合適的鍛煉方式，需要遵循循序漸進的原則，不宜進行劇烈運動?？梢詮拇策呅凶咧饾u過渡到戶外，可以進行有氧運動，如慢跑、瑜伽等。
4. 飲食：可以多吃蔬菜類、水果和堅果類等，少吃含有飽和脂肪酸和膽固醇的食物，如蛋黃、動物肝臟等。
5. 個人情緒：建議患者保持輕松愉快的心情，避免過度激動、憂傷等。因為情緒激動的情況下，容易導(dǎo)致血壓的上升，不利于心肌梗塞的恢復(fù)。
6. 預(yù)防：冠狀動脈粥樣硬化是心肌梗塞的發(fā)病基礎(chǔ)，建議在日常生活中戒煙戒酒，以免長期吸煙或飲酒導(dǎo)致血管內(nèi)皮受損，血管彈性降低。對于患有高血壓的人群也要按時服用降壓藥物。
此外，一定要及時尋求醫(yī)療幫助，了解自己的身體狀況，定期進行體檢，并根據(jù)醫(yī)生的建議進行相應(yīng)的治療和保養(yǎng)。同時，保持健康的生活方式，包括健康飲食、適量運動、控制體重、戒煙限酒等，對于預(yù)防和治療心肌梗塞也是非常重要的。
導(dǎo)航
