**月經(jīng)前一兩天不建議游泳**。因?yàn)檫@一時(shí)期女性的抵抗力會有所下降，宮口處于開放的狀態(tài)，容易導(dǎo)致病原體入侵，從而誘發(fā)各種婦科炎癥，對身體健康不利。
在月經(jīng)來潮前一兩天，女性可能會出現(xiàn)經(jīng)期的不良癥狀，如嗜睡、乏力、胸部脹痛等，使得自身的抵抗能力和免疫能力相對較低。如果游泳時(shí)水溫不合適，可能會刺激身體，游泳后沒有做好保暖護(hù)理，會受涼受寒，導(dǎo)致感冒幾率增加。
因此，一般建議在月經(jīng)結(jié)束后，再選擇游泳。同時(shí)，月經(jīng)期間女性的注意事項(xiàng)也較多，如避免性生活、吃一些溫性和容易消化的食物、適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖姜水等。
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