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        紅茶影響睡眠嗎
        
            
        
                                2022-10-21 14:05
                                閱讀：7086
            
        
            
        
                
        
                   紅茶會影響睡眠，因為紅茶中含有咖啡堿和茶多酚等化學物質，這些物質會刺激大腦皮層，提高腦細胞活力，造成大腦神經(jīng)興奮性增高，導致患者不易入睡，睡后易醒。

        由于人體對茶葉的耐受能力不同，喝紅茶是否一定會影響睡眠，不能一概而論。部分人喝茶并不會影響到睡眠，對于長期喝茶的人已經(jīng)適應了茶堿的興奮作用，或者是對茶堿的興奮作用變得不敏感，也就不會影響到睡眠了。

        如果對茶堿比較敏感，晚飯之后的時間段就不要喝紅茶了，以免會影響到夜間的睡眠，造成失眠的情況。