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參與醫(yī)生
湖南省人民醫(yī)院 黃術(shù) 副主任醫(yī)師
腳扭傷之后一定要徹底休息，否則可能無法恢復(fù)，一定要遵循RICE原則，具體如下：1、休息：即Rest，休息后能獲得較好的自我機(jī)體修復(fù)，如果長時間不休息，繼續(xù)行走，甚至奔跑，可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)再次損傷或者新發(fā)損傷；2、冰敷：即Ice，對于壓痛或者腫脹明顯的部位，使用冰袋冰敷，能止血、止痛；3、加壓包扎：即Compression，可以通過加壓包扎、外固定，甚至石膏固定；4、抬高患肢：即Elivation，將受傷部位抬高，以促進(jìn)靜脈回流，預(yù)防下肢深靜脈血栓(DVT)發(fā)生。遵守上述各項(xiàng)原則后，踝關(guān)節(jié)扭傷能進(jìn)入快速康復(fù)通道，患者需要根據(jù)臨床具體癥狀進(jìn)行針對性用藥治療。
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