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腰椎間盤突出的康復(fù)方法
- 腰椎間盤突出的康復(fù)方法
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參與醫(yī)生
河南省人民醫(yī)院 莊衛(wèi)生 主任醫(yī)師

腰椎間盤突出屬于常見病,生活中很多人都有腰椎間盤突出,但不一定會發(fā)病,存在誘因時才會發(fā)病。腰椎間盤突出強調(diào)三分治療,七分預(yù)防,急性期腰疼、腿疼嚴(yán)重,可做消除水腫的治療,如經(jīng)皮神經(jīng)電刺激、超短波、磁療,疼痛癥狀可相應(yīng)減輕。此外,還可做牽引,把椎間盤間隙拉開,椎間盤壓力降低,癥狀也可減輕。另外,可用手法將神經(jīng)根受壓錯開,腰椎復(fù)位,小關(guān)節(jié)錯位復(fù)位。
緩解期治療以康復(fù)鍛煉,預(yù)防再復(fù)發(fā)為主,需進(jìn)行腰背肌、核心肌力訓(xùn)練,自我鍛煉方法如燕飛。急性期不建議鍛煉卷腹、平板支撐、倒步走、麥肯基訓(xùn)練,包括自我牽伸、拉單杠吊。另外需避免腰部過度勞累、長時間站立、長時間做活動,以免引起復(fù)發(fā)。

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