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        影響孩子身高的因素有哪些

        參與醫(yī)生

        北京協(xié)和醫(yī)院 肖娟 主任醫(yī)師
        孩子的身高發(fā)育是家長比較關(guān)心的問題,影響身高的因素有多方面,主要包括遺傳因素、營養(yǎng)因素、睡眠因素和運(yùn)動(dòng)因素,具體如下:1、遺傳因素:需參照爸爸和媽媽的身高,如果爸爸和媽媽的身高較高,孩子長高的幾率較大。如果孩子的爸爸和媽媽身高較矮,孩子身材較矮的可能性較大;2、營養(yǎng)因素;在孩子在身高發(fā)育時(shí)需注意加強(qiáng)營養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物,因?yàn)楣趋赖闹饕煞质氢}元素,所以建議要多吃牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉、蝦皮、骨頭湯等食物,富含鈣質(zhì)的食物能夠促進(jìn)身高發(fā)育;3、睡眠因素:睡眠對(duì)孩子的身高發(fā)育至關(guān)重要,不能讓孩子熬夜。因?yàn)榇龠M(jìn)長高的生長激素主要是在夜間分泌,所以睡眠對(duì)身高發(fā)育比較關(guān)鍵;4、運(yùn)動(dòng)因素:需注意孩子的活動(dòng),尤其是蹦跳類的活動(dòng),對(duì)身高發(fā)育有促進(jìn)作用。
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