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        如何預(yù)防腦卒中的發(fā)生

        參與醫(yī)生

        鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院 李坤彬 副主任醫(yī)師
        腦卒中有高發(fā)病率、高死亡率、高致殘率的特點(diǎn),所以卒中的預(yù)防較為重要,具體如下: 1、改變生活方式:包括戒煙、限酒、規(guī)律生活作息、保持情緒穩(wěn)定,使情緒不要波動太大; 2、適當(dāng)運(yùn)動:每天保證一個小時以上的運(yùn)動,有效運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán),以減少卒中的發(fā)生; 3、飲食方面:除飲食清淡之外,要盡可能多吃新鮮的蔬菜和水果,能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),以減少動脈粥樣硬化的發(fā)生; 4、控制體重:盡可能使體重保持合理狀態(tài),避免過胖; 5、積極治療原發(fā)?。罕热缈刂蒲恰⒀獕?、血脂,以及控制心臟病等; 6、按時服藥。 只要注意以上幾個方面,即可以有效減少腦卒中的發(fā)生。
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