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牙齒、牙垢如果要清除，可以采取以下方法：1、口腔保?。鹤约涸诩依锩婵梢宰⒁?，一定要進(jìn)行相應(yīng)的口腔護(hù)理，例如一定要保持口腔清潔衛(wèi)生。飯后及時(shí)漱口，并且在家里用巴氏刷牙法刷牙，而且要注意早晚都要刷，各個(gè)牙面都要刷到，并包括牙間隙都要進(jìn)行充分地刷洗。再者要注意晚上刷牙比早上刷牙更為重要；2、牙齒治療：在進(jìn)行口腔保健的同時(shí)，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的口腔科或者口腔醫(yī)院的牙周病科，找專業(yè)的口腔科醫(yī)生進(jìn)行及時(shí)地檢查，并且可以考慮進(jìn)行全口潔治，例如進(jìn)行齦上潔治就是將牙齦以上的牙冠部位，進(jìn)行完整的牙齒牙結(jié)石以及煙斑、茶垢的清除。對于齦下應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的刮治，可以用齦下刮治器以及手動(dòng)刮治器進(jìn)行齦下牙結(jié)石、菌斑以及牙垢的清除。在清除完以后應(yīng)該進(jìn)行沖洗，必要時(shí)進(jìn)行碘甘油的涂抹上藥，從而就能夠改善牙齦炎和牙周炎。