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去除牙垢最有效的方法，就是保持口腔的清潔衛(wèi)生、有效地刷牙，并且必要時(shí)，建議患者到正規(guī)醫(yī)院的口腔科，或口腔醫(yī)院的牙周病科及口腔預(yù)防科，找專業(yè)的牙醫(yī)進(jìn)行檢查，并進(jìn)行全口潔治。進(jìn)行全口潔治，多半是使用超聲波潔牙機(jī)進(jìn)行齦上潔治和齦下刮治，對(duì)于去除牙垢具有效率，并且清除較為干凈。建議患者平常在家里就要注意，一定要按時(shí)刷牙、飯后漱口，并且刷牙時(shí)選用改良巴氏刷牙法進(jìn)行刷牙。另外，早晚都要刷，其中晚上比早上更重要。在進(jìn)行飲食后及時(shí)漱口，將口內(nèi)的食物殘?jiān)途呒皶r(shí)清除，每天都形成良好的習(xí)慣，對(duì)去除牙垢非常有利、有效，且效率較高。因此一定要堅(jiān)持，保持口腔清潔衛(wèi)生。