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有很多因素都可以造成脾虛，如病人稟賦比較虛弱，從小體弱多病，年紀(jì)大勞累過(guò)度或者得慢性病、做手術(shù)以后，都認(rèn)為有傷氣造成脾虛。脾虛患者的調(diào)理要注意休息，多進(jìn)健脾的食物，如中國(guó)人愛(ài)吃的豆類，蕓豆、紅豆，可以多吃蓮子肉、山藥、芋頭。年輕人脾虛常是因?yàn)樗紤]過(guò)度，思慮傷脾造成，或者比較煩躁易怒、壓力過(guò)大造成肝脾不調(diào)，此類患者要調(diào)節(jié)情志，避免發(fā)怒煩躁、減輕壓力，通過(guò)調(diào)肝來(lái)調(diào)脾，可有助于脾虛的緩解。