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蘋(píng)果里面含有什么維生素
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師

蘋(píng)果里面含有的維生素種類,具體如下:1、維生素B1:即硫胺素,維生素B1能夠很好的調(diào)節(jié)體內(nèi)的能量代謝,因此對(duì)于肥胖或者能量代謝有障礙的人群,如果適當(dāng)?shù)臄z入蘋(píng)果,補(bǔ)充維生素B1,通過(guò)調(diào)節(jié)能量代謝,有著很好的減肥作用。其次能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的代謝,對(duì)于預(yù)防精神抑郁、情緒低落等不良情緒,有著重要的作用。另外還能夠很好的調(diào)節(jié)心臟功能,因此對(duì)于提高心臟收縮力、促進(jìn)心臟功能的發(fā)揮,也有著積極的功效;2、維生素B2:即核黃素,有著很好的調(diào)節(jié)皮膚黏膜代謝的作用,對(duì)于唇炎、口角炎,有著預(yù)防和緩解的功效;3、維生素C:能夠很好的促進(jìn)免疫物質(zhì)的生成,因此在提高機(jī)體免疫力方面,有著積極的功效。

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