国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

頸椎病用黃豆枕頭有一定的益處，但并不起決定作用。頸椎病治療時(shí)需要選擇合適的枕頭，正常人也要注意枕頭高度不可過高、過低，同時(shí)也不可過窄。通常選用與人體一個(gè)拳頭高度的枕頭比較合適，同時(shí)枕頭與雙肩同寬，有助于頸椎的穩(wěn)定。人體在睡眠的時(shí)候肌肉完全放松，此時(shí)脊柱的穩(wěn)定性全依賴于床或者是枕頭，因此此時(shí)就要選擇合適高度的枕頭，使頸椎既不過度前屈，也不過度仰伸，處于生理的前屈位置，有助于脊柱處于完全休息的狀態(tài)，能夠使人體得到很好的放松與休息。同時(shí)也要注意在睡覺之前可以多進(jìn)行部分功能鍛煉，更有利于與枕頭結(jié)合在一起，預(yù)防頸椎病的發(fā)生和發(fā)展，應(yīng)該多做主動(dòng)的頸椎的背伸運(yùn)動(dòng)，如小燕飛或者抗阻訓(xùn)練，有效的增加頸椎周圍肌肉的強(qiáng)度，就能使頸椎更加穩(wěn)定，延緩頸椎的退變速度，減少骨質(zhì)增生，避免對(duì)神經(jīng)和脊髓造成刺激。一般枕頭的硬度以軟硬度比較合適為宜，要注意避免用過硬或過軟的枕頭，所以一定要科學(xué)規(guī)范的治療頸椎病。枕頭只在頸椎病的治療過程當(dāng)中起一定的輔助作用，并不是起決定性作用。