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大腿脂肪是全身肥胖的一部分，因為身體里有脂肪的儲存的庫，吃下去能量過多后都放在倉庫里，肚子里的脂肪是在特別大的倉庫。倉庫有大有小，有的人很胖，有的人只是肚子大。肚子上脂肪的儲存能量有限，一旦到了儲存比較多時，脂肪就跑到肌肉里。所以大腿粗可能是除了皮下脂肪外，肌肉脂肪也增多。對此類肥胖者，減肥必須要做到以下幾點： 1、必須全身減肥，把腹部的脂肪減少，腹部脂肪減少后肌肉的脂肪慢慢也會減少； 2、跑步，也是減少腿部脂肪的方式，如跑馬拉松的長跑運動員，或者跑1500米、3000米、5000米的人，腿都比較細(xì)，所以跑步是比較好的辦法，可以減少腿部的脂肪。