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減脂肪的方法如下：1、注意飲食、運(yùn)動(dòng)：患者需要養(yǎng)成良好、科學(xué)、合理的飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，是維持體形較好的方法，少吃高糖和高脂類(lèi)食物，增加適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，減少脂肪在局部堆積；2、儀器治療：如果是局部適度、輕度脂肪堆積，可以考慮做超聲刀類(lèi)的光電類(lèi)儀器，通過(guò)儀器加熱深層脂肪，讓脂肪細(xì)胞破壞，從而達(dá)到溶脂的目的；3、脂肪抽吸術(shù)：如果局部脂肪堆積過(guò)多，還可以考慮脂肪抽吸術(shù)，通過(guò)手術(shù)方法，將局部臃腫、堆積的脂肪抽走，從而減少脂肪。