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體內(nèi)脂肪需要通過鍛煉、控制飲食方法減少，通常進(jìn)行醫(yī)學(xué)干預(yù)更多的是體表脂肪，可以進(jìn)行吸脂手術(shù)。但對于體內(nèi)脂肪，因?yàn)槎鄶?shù)包裹在重要器官周圍，如大網(wǎng)膜、肝臟等，不能進(jìn)行吸脂手術(shù)，所以安全有效的減脂方式是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)與合理飲食。如果肥胖比較明顯或者為病態(tài)肥胖，超重比較明顯時(shí)，可以進(jìn)行縮胃手術(shù)，達(dá)到減少進(jìn)食量的目的，再結(jié)合系統(tǒng)訓(xùn)練或者體育鍛煉，共同使體重下降減少體內(nèi)脂肪?；颊咝枰綄I(yè)醫(yī)院咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生或者請專業(yè)健身教練，進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，才能達(dá)到較好的減脂效果，同時(shí)可提高身體素質(zhì)。