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血壓下壓高，也就是低壓高或者是舒張壓高，在生活中最重要的要注意以下幾個(gè)方面：1、控制體重：要把體重控制到正常范圍內(nèi)，因?yàn)槌氐呐笥淹庵茏枇Ω?，在血壓上就表現(xiàn)為低壓高，如果把體重積極控制到正常范圍內(nèi)，低壓高的情況就會緩解；2、調(diào)整工作和生活方式：積極調(diào)整工作和生活方式，把節(jié)奏調(diào)慢一點(diǎn)，保持健康平和的心態(tài)。因?yàn)楣ぷ骶o張、生活緊張時(shí)，整天會處在高緊張的狀態(tài)，此時(shí)體內(nèi)就會釋放比較多的兒茶酚胺。而兒茶酚胺是一種縮血管物質(zhì)，會讓小動脈收縮，導(dǎo)致外周阻力明顯升高，血壓上反映為低壓升高；3、少吃鹽：低壓高的調(diào)整也要少吃鹽，因?yàn)槌喳}吃多了，會引起水鈉潴留，也可以造成低壓高。以上都是一些低壓高的調(diào)節(jié)方式，做到了低壓就會有所下降。