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低壓高的患者主要調(diào)理其精神壓力以降低交感活性，同時(shí)還要注意規(guī)律作息，保證充足休息，生活方式干預(yù)在任何時(shí)候?qū)Ω哐獕夯颊叨际呛侠?、有效的治療方式，其目的就是降低血壓，控制其他危險(xiǎn)因素。生活干預(yù)對(duì)降低血壓和心血管病危險(xiǎn)因素有益，所有的患者都應(yīng)該采用這種方案。生活干預(yù)的方式主要就是減少攝入鈉，每人每日鹽的攝入量逐步減至每日6g，可以增加鉀攝入量，合理膳食，平衡膳食，并使BMI低于24，男性腰圍低于90cm，女性腰圍低于85cm。患者最好不吸煙或徹底戒煙，也要避免被動(dòng)吸煙，盡量不飲酒或限制飲酒，進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，建議每周4-7次，每次持續(xù)30-60min，盡量減輕精神壓力，保持心理平衡。從血壓生成的機(jī)制來(lái)看，影響舒張壓的因素主要是外周的小血管阻力和心率，小血管的阻力與心率主要與交感活性的過(guò)度激活有關(guān)，減少精神壓力和減少不規(guī)律的生活有利于降低舒張壓。