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如果眼睛度數(shù)不斷增加，需要適當(dāng)休息、養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣等，具體如下：1、適當(dāng)休息：部分年輕人連續(xù)工作1h時(shí)，應(yīng)停下休息10min，利用這段時(shí)間眺望遠(yuǎn)處，使眼睛處于放松狀態(tài)，增加休息時(shí)間；2、養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：包括看書(shū)、寫(xiě)字的姿勢(shì)、狀態(tài)，不要歪著頭或是斜躺在床上看書(shū)、看手機(jī)，避免引起近視加快的不良習(xí)慣。同時(shí)在走路或是在行進(jìn)的車(chē)?yán)锊灰词謾C(jī)、看書(shū)，在移動(dòng)的物體里看書(shū)容易對(duì)眼睛造成傷害和疲勞；3、其他方法：除上述方法外，還需要注意每天增加戶外活動(dòng)。有研究表明，在陽(yáng)光下活動(dòng)對(duì)預(yù)防近視以及防止近視加深有較為明顯的效果。如果是兒童，還可以考慮配戴角膜塑形鏡，或使用低濃度阿托品減緩近視的進(jìn)展。