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- 如何預(yù)防頭發(fā)變白
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參與醫(yī)生
北京天壇醫(yī)院 王曉彥 主任醫(yī)師
頭發(fā)變白和患者的免疫狀態(tài)、內(nèi)分泌有關(guān)，因此患者需注意保持良好的精神、情緒，積極向上的狀態(tài)，再結(jié)合充足睡眠、增強(qiáng)免疫力，以及調(diào)整內(nèi)分泌狀態(tài)是預(yù)防頭發(fā)變白的前提條件。飲食方面需要營養(yǎng)全面均衡，頭發(fā)變白存在其病理基礎(chǔ)，頭發(fā)生長需要很多的維生素和微量元素，維生素來自患者所吃的食物中，如粗糧、堅果。微量元素也是來自患者所吃食物中，多吃豆制品及黑芝麻等食物，可補(bǔ)充頭發(fā)生長所需要的維生素和微量元素。中醫(yī)認(rèn)為氣血足、毛囊供血比較完善，可使頭發(fā)生長較好，黑色素細(xì)胞可產(chǎn)生足量的黑色素，白發(fā)的情況可以在較大程度上得到改善
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