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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 馬蕾 主任醫(yī)師
白發(fā)與人的生理有關系，是自然衰老的正?，F(xiàn)象，如果過早出現(xiàn)白發(fā)，有多方面的復雜原因。有一些方法對防止白發(fā)的出現(xiàn)有幫助：
1、需要保證充足、均衡的營養(yǎng)攝入，可以進食更好的微量元素，保證充足的維生素的攝入；
2、生活習慣的健康，保證充足的睡眠，適當運動，不抽煙、酗酒，避免焦慮緊張的情緒；
3、注意不要使用劣質洗發(fā)用品，要用正規(guī)途徑的洗發(fā)用品，少染發(fā)、燙發(fā)，要保護發(fā)質；
4、要適當?shù)倪M行頭皮按摩，改善毛囊的血液供應，防止白發(fā)的出現(xiàn)；
5、要學會疏解壓力，保持心情的舒暢，建議患者朋友不要過度的緊張，最好是到醫(yī)院面診皮膚科醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下進行相應的治療。
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