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坐月子通常不需要戴帽子。只要房間溫度適宜，沒有對(duì)流風(fēng)吹過，產(chǎn)婦不需要戴帽子。產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期本身容易出汗，如果穿衣服過厚且還戴帽子，可能會(huì)使產(chǎn)婦出汗更加增多，從而發(fā)生虛脫或頭暈、乏力或中暑等癥狀。所以孕婦要摒棄陋習(xí)、科學(xué)坐月子。具體如下：1、保持房間溫度適宜：需定期開窗通風(fēng)、換氣，但在開窗時(shí)，不要讓風(fēng)直吹到產(chǎn)婦或新生兒；2、衣物適宜：孕婦穿的衣服也要適宜，根據(jù)溫度適當(dāng)?shù)脑鰷p，穿寬松、棉制、透氣的衣服，不要使出汗過多，所以產(chǎn)婦不需要戴帽子；3、增加營養(yǎng)：產(chǎn)婦要適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，多吃瘦肉、雞蛋等，使身體的抵抗力增加，也會(huì)減輕出汗或受涼、怕冷等癥狀；4、放松心情：孕期要注意放松心情，使心情愉悅，可以適當(dāng)?shù)穆犦p音樂來增加睡眠，這些都能夠改善產(chǎn)后抑郁的狀態(tài)；5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：孕婦需要適當(dāng)活動(dòng)，如散步、產(chǎn)后瑜伽。