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飯后10分鐘不建議洗澡，建議飯后1-2個小時較好。飯后血液供應，可能增加胃腸道供應，有助于食物的消化吸收。洗澡后體表血管擴張，血液供應可能重新分布，對胃腸血液的供應相應減少，不利于消化吸收，可能出現(xiàn)消化不良癥狀，如腹脹、惡心或打嗝等癥狀。飯后不建議洗澡，也不建議立刻躺下，同樣也不助于消化吸收。如果賁門松弛的人群，可能導致胃與十二指腸內(nèi)容物的反流，引起反流性食管炎的癥狀。飯后建議休息或輕度活動，有助于消化吸收，而避免睡覺、洗澡或過度勞累性活動。