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胃不好的患者，常見可以通過以下幾方面進行調理：一、調整飲食習慣：在日常生活中要避免油膩、辛辣、刺激、堅硬、生冷不易消化的食物，避免濃茶、濃咖啡以及烈性酒等。多食用對胃無刺激、多樣化的食物，避免偏食，注意補充多種營養(yǎng)物質；1、可以食用富含蛋白及脂肪含量低，并且容易消化、保護胃黏膜的食物，比如大米或小米粥、蔬菜粥、小米山藥粥、小米紅棗粥、軟面條、雞蛋湯、雞蛋羹、蜂蜜、山藥、花生、羊肉、猴頭菇、木瓜等。如小米粥可以去火，有補充必須維生素、保護胃黏膜的作用；2、牛奶含有非常豐富的蛋白質和鈣質，有助于消化和補充必需的營養(yǎng)物質，同時對于修復胃黏膜有一定的作用；3、花生、豆類屬于略堿性的食物，對于出現胃酸過多導致不適的情況，具有中和胃酸以及保護胃黏膜的作用；4、蜂蜜含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母等多種維生素和微量元素等營養(yǎng)成分，能對胃黏膜潰瘍面起到保護的作用；5、羊肉屬于溫性的食物，含有非常豐富的蛋白質、脂肪，營養(yǎng)價值很高，有養(yǎng)胃、溫胃的作用。二、調整生活習慣：除食物之外，建議患者平時要注意規(guī)律生活，比如不要熬夜，要保證充足的睡眠，要適當運動、勞逸結合，不要過度勞累、久坐不動以及少生悶氣等，通常都對調理胃部有較好的幫助作用。