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女人血壓低吃什么好
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 張妮 副主任醫(yī)師
女人血壓低通常會(huì)根據(jù)病因不同,相對(duì)應(yīng)的調(diào)理方式也不一樣,具體如下:1、虛弱、體瘦伴貧血的女人:如果比較虛弱、體瘦的女人并伴有貧血,會(huì)建議其首先要增加蛋白質(zhì)和高熱量食品的攝入量,其次要注意休息、加強(qiáng)體育鍛煉,對(duì)血壓提升和體力恢復(fù)都很有幫助;2、餐后低血壓的老年女人:但還有部分老年女人尤其年齡較大的會(huì)存在餐后低血壓,但屬于時(shí)段性,比如吃完飯后血壓下降。需在飲食方面進(jìn)行調(diào)整,可以減少攝入碳水化合物,在進(jìn)食中改變進(jìn)食順序,可以先喝一些液體類的食物,比如先喝湯、粥,然后再吃主食。適當(dāng)增加主食當(dāng)中蛋白質(zhì)的含量,同時(shí)不要吃得過(guò)飽,可以進(jìn)行分餐;3、特殊血壓低的女人:另外強(qiáng)調(diào)有些女人雖然血壓偏低,或者從年輕一直到現(xiàn)在,很多年都是血壓偏低,但并沒(méi)有影響到日常生活、運(yùn)動(dòng)、工作,其實(shí)無(wú)需要特別調(diào)理,繼續(xù)保持目前的生活方式即可。
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