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年輕、體弱、體重較輕的女性容易出現(xiàn)低血壓狀態(tài)，通常表現(xiàn)為頭暈、乏力等癥狀，可以適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)含量較高的優(yōu)質(zhì)蛋白食物，例如牛肉、羊肉、含高鈣的牛奶等，也可以選擇紅棗、桂圓等溫補(bǔ)性食物。更重要的是需要加強(qiáng)體育鍛煉，逐漸增加心肺功能。同時(shí)飲食中適當(dāng)增加食鹽的含量，即較咸食物可以增加體內(nèi)水鈉負(fù)荷，促使血壓逐漸升高。如果處于低血壓狀態(tài)，應(yīng)高度警惕體位性低血壓導(dǎo)致的暈厥、頭暈、黑蒙等癥狀，否則可能會(huì)引起外傷，導(dǎo)致腦出血、骨折等比較嚴(yán)重的并發(fā)癥。如果出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌的感覺，尤其對(duì)于年輕體弱的女性，應(yīng)注意規(guī)范監(jiān)測血壓。一旦發(fā)現(xiàn)收縮壓低于90mmHg或舒張壓低于60mmHg時(shí)，建議尋找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行咨詢，接受治療和保健建議。