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吃B族維生素導致尿液呈現(xiàn)出黃綠色并不是排毒，而是多余維生素B2進入到尿液當中而引起的尿色發(fā)黃。維生素B2稱為核黃素，是一種B族維生素，廣泛參與人體的生物代謝過程，尤其是鐵代謝。正常情況下，維生素B2的人體生理需要量是男性1.3mg/d，女性1.1mg/d。如果維生素B2缺乏，會發(fā)生皮炎、口唇炎和陰囊炎等疾病。所以當發(fā)生上述疾病的時候，要予以維生素B2缺乏的補充。維生素B2一片是5mg，遠大于人體生理需要量。所以在服用維生素B2的時候，由于維生素B2可溶于水，經(jīng)腎臟代謝。通過腎臟濾過以后，進入到尿液，可以出現(xiàn)尿液黃綠色的情況。此情況屬于正常生理現(xiàn)象，通常不需要擔心和焦慮。當停止服用以后，尿液顏色就會恢復正常。