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中醫(yī)的傳統(tǒng)觀念是傷筋動(dòng)骨100天，現(xiàn)在的中西醫(yī)結(jié)合理論也承認(rèn)這一觀點(diǎn)，就是筋傷至少需要3個(gè)月才能徹底的得到恢復(fù)，筋傷早期需要活血化瘀、消腫止痛，從而讓患者的局部淤血得到盡快的停止，中期舒筋活絡(luò)，目標(biāo)是盡快讓患者局部的淤血盡快消散，后期加強(qiáng)患者功能鍛煉，使局部的瘢痕粘連組織得到松解，從而達(dá)到最快的功能恢復(fù)。在恢復(fù)之后，生活中平常要注意慎風(fēng)寒，不要吹風(fēng)，在天氣寒涼或者是在酷暑難當(dāng)?shù)臅r(shí)候，吹風(fēng)、吹空調(diào)也會(huì)加重這一癥狀的反復(fù)發(fā)作。