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餐后3h的血糖應(yīng)該回到基線，應(yīng)該在6mmol/L或者在4-6mmol/L，回到正常的狀態(tài)。因?yàn)榈搅瞬秃?h，距離下一頓餐前的時(shí)間較短，又該進(jìn)餐了。如果餐后3h血糖仍然在8mmol/L以上，則明顯升高了。如果在此基礎(chǔ)上，再進(jìn)一步進(jìn)餐，勢(shì)必會(huì)造成下一頓餐后的血糖明顯升高。所以對(duì)大多數(shù)人，餐后的3h血糖基本上要控制到6mmol/L以內(nèi)，在此基礎(chǔ)之上再一步進(jìn)餐，不至于造成第二頓的餐后血糖升得非常高。此外也不主張血糖太低，如果餐后3h血糖＜4mmol/L，飯稍微晚點(diǎn)，就可能出現(xiàn)低血糖的情況。所以建議餐后3h血糖能在4-6mmol/L，應(yīng)該相對(duì)較安全。如果餐后3h血糖高于6mmol/L，甚至到7-8mmol/L，此時(shí)則肯定屬于高的狀態(tài)。所以建議血糖盡可能控制在一定的范圍之內(nèi)，并不是一個(gè)固定的值。比如在4-6mmol/L波動(dòng)，應(yīng)該相對(duì)較安全，不會(huì)造成下一頓餐后的高血糖，也不會(huì)造成稍微晚點(diǎn)就出現(xiàn)低血糖情況，所以4-6mmol/L基本上是正常范圍。