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懷孕初期易餓是因?yàn)閼言泻?，雌孕激素水平發(fā)生劇烈變化，而且每個(gè)孕婦的早孕反應(yīng)表現(xiàn)不同，有些孕婦表現(xiàn)為食欲減退，惡心、嘔吐、進(jìn)食量減少，有些表現(xiàn)為困倦、疲乏。所以有時(shí)孕婦進(jìn)食量變?yōu)樵瓉?lái)的1/3或1/4，進(jìn)食量減少結(jié)合消耗增加，容易造成饑餓感，所以易餓是懷孕的正常表現(xiàn)。孕婦在懷孕早期，自身進(jìn)食情況不佳時(shí)要采用少食、多餐方法，盡量進(jìn)食清淡、易吸收、易消化的食物。如果未到吃飯時(shí)便已發(fā)生饑餓感，可采取加餐的措施，進(jìn)食水果既可以保證早孕反應(yīng)逐漸消退或減輕，也可提供孕婦懷孕所需的營(yíng)養(yǎng)。懷孕早期需特別注意遠(yuǎn)離有害環(huán)境、氣體、藥物，還需補(bǔ)充葉酸，葉酸對(duì)孕婦的孕早期比較重要。