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臉色暗黃沒(méi)有光澤可從內(nèi)外兩方面進(jìn)行調(diào)理，具體如下：一、內(nèi)部調(diào)理：1、糾正營(yíng)養(yǎng)不良：如果是長(zhǎng)期飲食不良導(dǎo)致了維生素、微量元素缺乏，則容易引起臉部皮膚沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)暗黃、無(wú)光澤的表現(xiàn)，所以營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充很重要；2、生活調(diào)理：不要過(guò)于勞累，長(zhǎng)期緊張、焦慮、睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致臉色晦暗、沒(méi)有光澤；3、積極治療基礎(chǔ)疾?。喝绻加谢A(chǔ)疾病，特別是慢性消耗性疾病如肝病、腎病等，通常會(huì)導(dǎo)致臉色暗黃、沒(méi)有光澤；二、外部調(diào)理：1、護(hù)膚：平時(shí)加強(qiáng)護(hù)膚，多涂抹滋潤(rùn)、美白的護(hù)膚品，補(bǔ)充皮膚充足的水分和營(yíng)養(yǎng)，如此臉色的暗黃會(huì)有所改善；2、醫(yī)美：常用光子嫩膚、果酸換膚等可改善臉色暗黃、提亮膚色。