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45歲的成年人理想血壓狀態(tài)通常為90/60-120/80mmHg，如果血壓在這個(gè)區(qū)間范圍之內(nèi)，則屬于理想的血壓狀態(tài)。血壓為120/80-140/90mmHg，則屬于正常血壓值的高限。血壓長(zhǎng)期≥140/90mmHg，可診斷為高血壓。血壓需要精準(zhǔn)的測(cè)量，反復(fù)確定。在測(cè)量血壓前要靜息的休息15分鐘以上，建議能夠休息半個(gè)小時(shí)左右。其次在休息的時(shí)間段內(nèi)要避免情緒緊張、激動(dòng)、焦慮、發(fā)怒，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要避免受到驚嚇。因?yàn)榍榫w的波動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，都有可能使血壓出現(xiàn)波動(dòng)的情況。在休息的時(shí)間段之內(nèi)避免喝茶、喝咖啡、抽煙，因?yàn)椴柚械牟鑹A、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁會(huì)使交感神經(jīng)興奮引起血壓波動(dòng)，導(dǎo)致測(cè)量不準(zhǔn)的情況出現(xiàn)。在測(cè)量血壓時(shí)要連續(xù)地測(cè)量三次取其平均值，通常才能較為準(zhǔn)確地反映當(dāng)時(shí)血壓的狀況。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的高血壓，要第一時(shí)間到心內(nèi)科門診就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下長(zhǎng)期的口服降壓藥物。