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左膝蓋髕骨軟化偶爾會(huì)疼，通常可以做運(yùn)動(dòng)。但在做運(yùn)動(dòng)需要注意避免髕骨關(guān)節(jié)的應(yīng)力，如避免爬山、上坡，跑步時(shí)不能加坡度，應(yīng)該盡量平地跑。另外，還要注意不能做深蹲，因?yàn)樯疃讜?huì)導(dǎo)致髕骨關(guān)節(jié)壓力加大，從而導(dǎo)致髕骨軟化的情況加重。因此，如果避開以上動(dòng)作，左膝蓋髕骨軟化的患者通?？梢云降嘏懿交蛘呤亲錾现\(yùn)動(dòng)。需要注意的是，如果自身年齡不大但存在髕骨軟化的情況，建議要去專業(yè)的關(guān)節(jié)外科醫(yī)生處就診，明確是否是由于髕骨半脫位導(dǎo)致的髕骨軟化，此類情況可以通過髕骨半脫位矯正治療。 總之，如果左膝蓋髕骨軟化的患者想要運(yùn)動(dòng)，只要避免髕骨關(guān)節(jié)的應(yīng)力，尤其是60°-90°的應(yīng)力，一般就不會(huì)出現(xiàn)髕骨軟化疼痛的癥狀。