- 相關(guān)視頻
- 膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎疼痛怎么辦
-
參與醫(yī)生
杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院 韓貴和 主任醫(yī)師
治療膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎疼痛主要有以下幾點(diǎn)：
1、減輕關(guān)節(jié)負(fù)重，適當(dāng)休息，在正常生活和工作范圍內(nèi)減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)重，一般不需要完全休息；
2、日常生活需要注意避免有害動(dòng)作，如避免過度上下樓梯、爬山，由坐位起立時(shí)要用雙手扶椅子扶手作為協(xié)助，減少關(guān)節(jié)軟骨壓力，減少關(guān)節(jié)軟骨摩擦；
3、每日進(jìn)行適當(dāng)關(guān)節(jié)肌肉鍛煉，每日進(jìn)行約15分鐘的直腿抬高，有利于股四頭肌力量鍛煉，增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性；
4、進(jìn)行合適運(yùn)動(dòng)，例如游泳、騎自行車，既可保證膝關(guān)節(jié)得到鍛煉，又可使膝關(guān)節(jié)負(fù)荷減少。
因此日常當(dāng)中需要注意避免有害運(yùn)動(dòng)，避免膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎加重。
相關(guān)視頻
-
34398時(shí)長01:42
江西人民醫(yī)院
-
39447時(shí)長02:41
湖南省中醫(yī)院
-
51442時(shí)長01:23
宣武中醫(yī)醫(yī)院
-
34268時(shí)長02:28
浙江省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
-
45337時(shí)長01:58
湖南省中醫(yī)院
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎定義
44795次播放膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎癥狀
46130次播放
