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碳酸磷灰結(jié)石，少吃碳酸飲料，比如含碳酸比較高、含鈣比較高的飲料和食物都容易引起結(jié)石。像蘇打水、像含鈣比較高的豆腐等，都需要盡量少吃或者是不吃。多吃蔬菜、水果、纖維素多的食物，尿量也會增多，排出結(jié)石或者是結(jié)石形成的幾率都會減少。因為多喝水，喝一些純凈水，尿里的代謝物質(zhì)，包括磷酸鹽這類物質(zhì)的濃度都會減小，形成結(jié)石的幾率就會少；還可以通過多運動，將小結(jié)石隨著大量的水分排出體外，所以碳磷酸鹽這類結(jié)石要少吃碳磷酸食物，或者含鈣比較多的食物或者飲料。通過喝純凈水、局部活動，吃瓜果，像西瓜、南瓜、哈密瓜等都可以幫助結(jié)石排出；多喝冬瓜水、綠豆茶等，都容易幫助結(jié)石排出，減少結(jié)石的復(fù)發(fā)。