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輕度子宮脫垂可以跑步。輕度的子宮脫垂，患者的子宮超出正常子宮的上下兩厘米活動范圍，如果子宮韌帶的影響、肌肉的損傷，導致子宮脫垂，輕度的是沒有超過女性坐骨棘的水平，在這個幅度范圍之內(nèi)活動的子宮就叫輕度子宮脫垂。?多數(shù)女性，尤其是產(chǎn)后的女性，不管是順產(chǎn)、剖宮產(chǎn)，多數(shù)女性都會有輕度子宮脫垂。但是很多女性沒有太明顯的感覺，甚至連打噴嚏、咳嗽漏尿的癥狀也沒有，所以，輕度的子宮脫垂可以跑步。跑步時一定要注意正確跑步姿勢，有的人跑步之后，會非常累，甚至腹壓會增加。跑步的過程中，要采用正確的跑步姿勢。跑步有利于盆底肌康復，跑步姿勢可以找專業(yè)人士進行指導。