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部分患者認(rèn)為，吃蘋果對(duì)治療便秘的效果較好，也有部分患者認(rèn)為，吃蘋果反而會(huì)加重便秘。醫(yī)生角度認(rèn)為蘋果是粗纖維食物，食用蘋果對(duì)緩解便秘具有一定益處。便秘患者食用蘋果，但未達(dá)到理想效果，主要是因?yàn)槿鄙僖韵聴l件： 1、多喝水：腸道足夠潤(rùn)滑的情況下，才可以促進(jìn)粗纖維的流動(dòng)。如果食用蘋果的量較少，又不喝水，則無(wú)任何作用； 2、多運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)會(huì)使粗纖維在腸道內(nèi)的活動(dòng)更敏感、更活躍，會(huì)刺激腸道，從而引起排便反射。