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蘋果怎樣吃治便秘
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生吃蘋果或蘋果汁,就可以治療便秘。任何食物都不應該過量食用,如果過量食用蘋果,反而會阻塞腸道,引起腸蠕動受阻,因此建議患者適量進食。便秘患者主要從源頭上進行改善,大部分便秘患者是因為飲食中缺少纖維素的成分,主要存在于綠葉菜中,包括菠菜、芹菜、青菜等。另外粗糧,比如玉米、紅薯等里面的纖維素成分也相對比較高,所以便秘患者要適當補充纖維素。此外患者要多喝水,因為腸液、大便的主要成分是水分,患者大便比較干時,排便相對比較困難。
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