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你一定不知道，跟著皮膚科醫(yī)生可以學(xué)會(huì)這些防曬的技巧，既省錢又高效。 一、防曬必須每天涂嗎？不用，我們主要在春秋季陽(yáng)光紫外線比較強(qiáng)烈的時(shí)候使用防曬，下雨天和陰天是可以不用涂防曬的，但是如果你要長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行戶外活動(dòng)，那一定要涂防曬霜。 二、我曬不黑我就不防曬，這是錯(cuò)誤的，紫外線對(duì)皮膚不光是曬黑，還會(huì)使我們的皮膚出現(xiàn)氧化應(yīng)激反應(yīng)，產(chǎn)生炎癥因子，它會(huì)破壞我們的皮膚屏障。如果你要接觸陽(yáng)光，請(qǐng)一定要注意防曬。 三、防曬霜需要定時(shí)的補(bǔ)涂嗎？需要，防曬的SPA指數(shù)是隨著時(shí)間而下降的，因此我們一定要在三個(gè)小時(shí)后進(jìn)行補(bǔ)充，不然就會(huì)影響防曬的效果。 四、涂防曬必須卸妝嗎？一般不用。 五、防曬指數(shù)越高越好嗎？那得根據(jù)實(shí)際的情況，一般在夏天或者紫外線強(qiáng)烈的時(shí)候，我們可以選擇SPF值50加或者是PA三個(gè)加的，冬天我們選指數(shù)在30的就可以了。 最后所有人都必須防曬嗎？也不一定，紫外線并不全是害處，它對(duì)我們?nèi)梭w是有一定益處的。紫外線可以使我們體內(nèi)的維生素D、維生素A沉積在骨質(zhì)里，像骨質(zhì)疏松的老人、正在長(zhǎng)身體的小孩，都需要定期曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)補(bǔ)鈣。