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妊娠高血糖狀態(tài)下，很多食物都可以攝入，具體如下：1、主糧：建議妊娠高血糖的患者，一定要吃主糧。因?yàn)楹芏嘣袐寢尠l(fā)現(xiàn)自己血糖高了以后，就不吃米飯、饅頭、面條。而主糧攝入不足，容易導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)升酮的狀態(tài)，對(duì)于孕媽媽和寶寶都不利。一般控制好數(shù)量即可，可以選擇1/3的主糧由粗糧來提供。在增加粗糧以后，可以提高粗纖維的含量，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，緩解孕期的便秘，而且還可以延緩糖分的吸收。而主糧的總熱卡參照每天的總熱卡進(jìn)行計(jì)算，一般參照每天總熱卡的50%-60%；2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：在妊娠高血糖的狀態(tài)下，可以攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞、鴨、魚、肉、蛋，種類要多些，植物蛋白和動(dòng)物蛋白相結(jié)合，另外每天可以攝入純牛奶；3、脂肪：脂肪是維持細(xì)胞的細(xì)胞膜，還有甾體激素合成的重要來源。所以每天2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)湯匙的油類，如橄欖油、菜籽油，對(duì)孕媽媽高血糖的狀態(tài)下，都是合適的；4、蔬菜、水果：孕媽媽每天還需要攝入500g左右的新鮮蔬菜。同時(shí)血糖控制好以后，兩餐之間可以少量加些水果，每天可以進(jìn)食200g左右的水果。