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高血糖應(yīng)該注意控制飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，一天保證三頓飯，每頓飯別超過(guò)2兩主食，米飯、饅頭、窩頭、面條、餃子都可以吃，吃主食的時(shí)候搭配點(diǎn)雞、鴨、魚(yú)、肉、菜，但是不能少吃主食、多吃肉、多吃菜，多吃肉能夠轉(zhuǎn)化成糖，多吃菜會(huì)把胃口撐大，不利于控制飲食。不要喝飲料、粥，因?yàn)轱嬃虾椭嗌侵笖?shù)比較高，喝了以后血糖升的快、升的高，水果在吃完飯2-3個(gè)小時(shí)以后少吃一點(diǎn)，比如小蘋(píng)果一個(gè)、大蘋(píng)果半個(gè)。在控制飲食的基礎(chǔ)上，每天保證40分鐘運(yùn)動(dòng)，走路或者打羽毛球、游泳、乒乓球，但是最簡(jiǎn)單易行的就是每天堅(jiān)持走路40-60分鐘，不管血糖高一點(diǎn)，還是已經(jīng)達(dá)到了糖尿病的狀態(tài)，必須都要注意，控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。在這基礎(chǔ)上再監(jiān)測(cè)血糖，看看血糖是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，空腹血糖不要超過(guò)7mmol/L，餐后不要超過(guò)10mmol/L，這叫基本滿意的標(biāo)準(zhǔn)，如果達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)了，就堅(jiān)持控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如果沒(méi)有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，要到醫(yī)院的內(nèi)分泌科，由內(nèi)分泌科醫(yī)生用藥物治療，把血糖要達(dá)標(biāo)，還要監(jiān)測(cè)血糖，長(zhǎng)期的控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持服藥、定期復(fù)查，如果有問(wèn)題，可以隨時(shí)做調(diào)整。