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產(chǎn)后失眠的人自行恢復(fù)難度大，需要的時間會更長，甚至1-3個月都沒有完全恢復(fù)正常，所以不建議依靠自我恢復(fù)。建議產(chǎn)后失眠的人及時就醫(yī)治療，氣血不足同時患者有虛火上擾，這種是產(chǎn)后失眠的最多見類型。 產(chǎn)后氣血虧虛嚴(yán)重，該類患者通過食用滋補品，補氣血的效果不明顯，所以建議產(chǎn)后失眠的人及時就醫(yī)，最好服用中藥，因為中藥比西藥副作用小，而且中藥更有針對性，可量體裁衣給病人治病，一般患者見效快。建議去正規(guī)醫(yī)院服用中藥湯劑治療，一段時間后一般都能恢復(fù)。