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腳胖要想瘦，就要進行嚴格的飲食控制。因為造成腳胖非常重要的原因是食物吃得過多，使食物中含有的能量大量進入體內(nèi)，以脂肪的形式儲存在腳部，造成腳變得比較肥胖。?因此要想把腳胖變瘦，要進行嚴格的飲食控制，因為通過嚴格的飲食控制能形成機體能量負平衡狀態(tài)，進而把腳部儲存的脂肪進行動員、分解和代謝，而起到瘦腳作用。所以在日常飲食中，對于能量密度比較高的食物，比如油炸類的食物，油炸花生米、薯條、肉餅、油條和油餅都要避免過多攝入，因為油炸類食物中的脂肪每1g能產(chǎn)生9000cal熱量。通過嚴格控制油炸類食物攝入，能形成機體能量負平衡，促進脂肪分解、代謝，對于瘦腳有積極作用。