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瘦人要想變胖，需要多攝入高熱量食物，同時(shí)減少能量消耗，即多吃、少動(dòng)，但是多吃、少動(dòng)的生活習(xí)慣不健康。瘦人是否需要變胖，因人而異。瘦人如果各項(xiàng)身體機(jī)能正常，則沒(méi)有必要刻意增加體重。如果強(qiáng)行變胖，過(guò)多攝入高熱量食物、減少消耗，實(shí)際上是病態(tài)的胖?？赡軙?huì)帶來(lái)血脂異常，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)代謝紊亂，會(huì)出現(xiàn)高血糖、高尿酸、高脂等，最后導(dǎo)致心腦血管產(chǎn)生疾病，反而是不健康的狀態(tài)，所以瘦人只需健康即可。多數(shù)瘦人不能長(zhǎng)胖，與基因有關(guān)，如果攜帶相關(guān)基因，或家族成員都偏瘦，則較難吃胖。此外與腸道細(xì)菌有較重要的關(guān)系，動(dòng)物試驗(yàn)表明，若將肥胖小鼠糞便當(dāng)中的細(xì)菌移植到瘦小鼠腸道內(nèi)，這時(shí)喂食相同飼料，瘦小鼠也會(huì)變胖。如果將瘦小鼠的糞菌，移植到肥胖小鼠體內(nèi)，喂食相同食物，則肥胖小鼠也會(huì)變瘦。但是這方面的研究還在進(jìn)行當(dāng)中，最根本的機(jī)制尚不清楚。