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提升視力最為有效的辦法，主要是注意用眼衛(wèi)生，讓眼睛處于休息狀態(tài)。同時多進行戶外運動、鍛煉眼睛，進行遠處眺望、眼睛按摩、眼睛保健操，可以使眼睛視力得到有效提高。眼睛視力下降通常是由于用眼過度產(chǎn)生的近視眼，此時要想提高視力、恢復到之前的視力，一定要注意盡量減少使用電子產(chǎn)品、手機、電腦，避免過度用眼，熬夜。同時要多做戶外運動，讓眼睛往遠處眺望，并配合眼睛保健操，按摩眼睛的有效穴位，使眼睛得到放松和休息。經(jīng)過一段時間運動之后，會使視力在原來比較差的視力基礎上，能夠有一定程度的提高，保證視力不再下降。