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陰道松了，此時(shí)將陰道變緊有下列幾種方法：1、做提肛運(yùn)動(dòng)：此時(shí)可通過提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌肉，使盆底肌肉的張力恢復(fù)正常彈性?，會(huì)使松弛的陰道變緊。但上述方法不是堅(jiān)持1-2天就能使陰道變緊，而是要堅(jiān)持1年左右的時(shí)間，才有可能使陰道變緊，建議女性在產(chǎn)后在家里做提肛運(yùn)動(dòng)；2、盆底康復(fù)治療：通過電刺激也能使肌肉的張力恢復(fù)正常，建議女性在產(chǎn)后42天經(jīng)過檢查沒有不舒服時(shí)，可以到醫(yī)院做盆底的康復(fù)治療。通過3-4個(gè)療程的盆底康復(fù)治療，會(huì)使在分娩過程中壓迫骨盆，而使局部肌肉變松弛的癥狀，得到相應(yīng)改善，就會(huì)減少陰道松弛的可能性，也減少今后出現(xiàn)子宮脫垂的可能性，因此女性可以抽時(shí)間到醫(yī)院做盆底康復(fù)治療；3、手術(shù)治療：若是陰道松弛特別嚴(yán)重的情況，建議可以考慮進(jìn)行手術(shù)治療，主要是將陰道松弛的黏膜切除，然后縫合，就達(dá)到了緊致陰道的作用。