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吃鈣片并沒(méi)有固定指定的時(shí)間，對(duì)于不同的人群，只要每天記得吃鈣片，固定一個(gè)時(shí)間吃即可。但是部分人可能在空腹吃鈣片時(shí)，會(huì)覺(jué)得胃腸道刺激比較大，肚子不太舒服，這時(shí)建議放到飯后吃可能更好。還有部分人吃鈣片可能會(huì)出現(xiàn)便秘，建議在吃的時(shí)候可以購(gòu)買(mǎi)咀嚼的鈣片，相對(duì)將其嚼爛會(huì)更好。也可以與食物拌在一起吃，可能會(huì)減輕便秘的一些癥狀。吃鈣片是為了補(bǔ)鈣，但是不僅是吃鈣片就一定能補(bǔ)鈣，通常部分人還會(huì)合并維生素D的缺乏。如果維生素D缺乏，會(huì)影響胃腸道對(duì)鈣片的吸收，這時(shí)候單純地吃鈣片效果也不好，無(wú)論在什么時(shí)間吃。因此需要補(bǔ)鈣的人群，通常建議檢查維生素D的水平，如果維生素D偏低，在補(bǔ)鈣的同時(shí)也要補(bǔ)充維生素D，這樣才能夠保證鈣片吃進(jìn)去以后，能夠比較好地吸收，才能夠達(dá)到真正補(bǔ)鈣的目的。