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正常人一般可以服用葉酸，但對于日常飲食結(jié)構(gòu)正常，沒有偏食，且化驗(yàn)結(jié)果正常的人群，一般沒有必要額外的補(bǔ)充葉酸。葉酸作為微量元素，正常的攝入中，量比較少，通過食物中攝取的少量葉酸，足夠滿足日常代謝需要。如果正常飲食，同時(shí)體內(nèi)沒有葉酸缺乏的表現(xiàn)，如化驗(yàn)時(shí)，沒有貧血，尤其沒有大細(xì)胞貧血時(shí)，證明葉酸的攝入充足，并不需要額外去補(bǔ)充葉酸。但葉酸補(bǔ)充，影響也較小，因?yàn)槿~酸屬于水溶性維生素，通過飲水可以將其排泄掉。對于備孕的女性，建議從備孕前3個(gè)月到受孕3個(gè)月，一直補(bǔ)充小劑量葉酸，即每天0.4mg葉酸的攝入，可以顯著降低胎兒神經(jīng)管畸形等出生缺陷的發(fā)生。