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不建議葉酸片和牛奶一起吃，因喝牛奶為進(jìn)食時(shí)，而葉酸片屬于藥物補(bǔ)充，對(duì)胃黏膜有刺激。故服用葉酸片時(shí)，通常安排在吃完飯后0.5-1小時(shí)，用清水送服即可，而不用牛奶送服。若與飲食同時(shí)進(jìn)食，可影響葉酸吸收，還能增加胃腸道的不適感，故葉酸與正常飲食分開進(jìn)食較為合適。目前建議備孕人群進(jìn)食葉酸，若缺乏葉酸，可導(dǎo)致胎兒的問題，主要是神經(jīng)管畸形發(fā)生率較高。若患者平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)均較正常，不偏素，沒有飲食上的嗜好，大部分年輕人群的葉酸缺乏率可能不高。但現(xiàn)在的人群有各種塑形、減肥的營(yíng)養(yǎng)食譜，可造成葉酸不均衡。故備孕時(shí)，建議備孕前3個(gè)月開始口服葉酸片。